Эфирные масла и какова их польза для здоровья

Эфирные масла – это маленькие бутылочки жидкого волшебства, которые могут изменить ваше здоровье и благополучие с помощью ароматерапии. Эфирные масла, используемые на протяжении тысячелетий в терапевтических и лечебных целях, содержатся во многих продуктах домашнего обихода, помогая расслабить и исцелить кожу.

Ароматерапия имеет много преимуществ, когда дело касается нашего здоровья. Эксперты полагают, что определённые масла способны улучшить сон, снять стресс и помочь нам расслабиться. Поскольку жизнь становится всё более загруженной, и люди все чаще обращаются к холлистическим и органическим лекарствам, эфирные масла становятся популярными и составляют важную часть повседневной жизни многих людей.

На самом деле это жидкости, извлечённые из цветов, листьев, корней, фруктов и семян, которые созданы для того, чтобы работать в гармонии с нашим телом, способствуя хорошему самочувствию и естественным образом укрепляя наше здоровье.

 Польза ароматерапии для здоровья

Эфирные масла представляют собой концентрированные растительные экстракты, полученные в результате естественного процесса экстракции. Они очень просты в использовании, и по обонянию вы можете определить, какие из них лучше всего подходят для вас. Аромат вам либо понравится, либо нет, всё строго индивидуально. Если вы собираетесь наносить их на кожу, вам понадобится масло, с которым их можно смешать, например масло сладкого миндаля. Альтернативно, несколько капель на подушку тоже подойдут. Их эффекта можно достичь в течение 25 минут, что относительно быстро.

Эфирные масла и ароматерапия приносят пользу здоровью, но, конечно, каждое отдельное масло будет иметь свои преимущества. Наши чувства являются мощным инструментом и часто могут вызывать эмоции и чувства в нашем теле, от чего эфирные масла также могут принести пользу. Сильный запах ароматерапевтических масел способствует расслаблению и снятию стресса, улучшает настроение и самочувствие, а также укрепляет иммунную систему и кровообращение.

В этой статье блога мы расскажем о некоторых из наших любимых эфирных масел и о том, как они могут изменить вашу рутину красоты, облегчить боли, а также помочь вам расслабиться и очистить разум от накопившегося напряжения.

Эфирные масла

Существует более 90 различных эфирных масел, и каждое из них имеет свой собственный спектр преимуществ для нашего здоровья и образа жизни. Обсудим пять лучших масел, которые, по нашему мнению, каждый должен иметь в своём доме.

Лимонное масло

Возможно, это не первое, что приходит на ум, когда вы слышите об эфирном масле, но лимонное масло – действительно популярный выбор для тех, кто хочет преобразить свою кожу, облегчить тошноту и улучшить пищеварение. Доступное по всему миру и относительно недорогое, лимонное масло обладает широким спектром впечатляющих преимуществ.

Польза лимонного масла

• Улучшает кожу – Масло лимона известно своими полезными свойствами для кожи: оно помогает уменьшить прыщи, питает сухую и обезвоженную кожу. Улучшает пищеварение – Масло, полученное из цитрусовых плодов лимона, является идеальной пищей для улучшения пищеварения.
• Облегчает тошноту – Известно, что лимонное масло облегчает тошноту, обычно встречающуюся у беременных женщин, испытывающих утреннее недомогание, и является естественным и эффективным средством от морской болезни и других заболеваний, связанных с тошнотой.
• Улучшает здоровье полости рта – Лимонное масло, известное своими антибактериальными и противогрибковыми свойствами, идеально подходит для улучшения здоровья полости рта.

Мятное масло

Масло мяты, известное как одно из самых универсальных масел, используется для лечения распространённых заболеваний, а также для повышения уровня энергии, улучшения роста волос и здоровья кожи. Помимо стимуляции роста фолликулов и уменьшения боли в нашем организме, оно обладает значительной антиоксидантной и противовирусной активностью, что идеально подходит для тех, кто страдает аллергией.

Мятное масло добывают путём паровой дистилляции из тёмно-зеленых листьев и фиолетовых цветков растения.

Польза мятного масла

• Снимает боли в мышцах и суставах – Благодаря своим охлаждающим и бодрящим свойствам, а также способности снимать головные боли от напряжения, мята идеально подходит для облегчения болей в мышцах и суставах.
• Разблокирует носовые пазухи – Мята полезна для органов дыхания. Вдыхание диффузной мяты может разблокировать слизь и уменьшить заложенность носовых пазух.
• Облегчение аллергии – Одним из наиболее известных преимуществ является то, что мята является антигистаминным средством. Очистка дыхательных путей и обеспечение поступления свежего воздуха через носовые ходы.
• Повышает энергию – Масло мяты, являющееся естественной альтернативой некоторым напиткам и таблеткам, повышающим энергию, отлично подходит для повышения уровня энергии в организме. Вдыхание натурального масла позволяет организму работать лучше и дольше.

Лавандовое масло

Масло лаванды, наиболее часто используемое сегодня в мире, было обнаружено более 2500 лет назад и по сей день остаётся основным продуктом образа жизни многих людей. Обладая мощными антиоксидантными и успокаивающими свойствами, его можно найти во многих продуктах по всему миру.

Это масло помогает успокоить нервную систему и снизить уровень стресса и беспокойства. Самый простой способ включить эфирные масла в свой распорядок дня – начать с распыления 4-5 капель масла в диффузоре или смешать 1 чайную ложку фракционированного кокосового масла с 2–3 каплями эфирного масла и нанести на грудь, виски, запястья и нижнюю часть ног.

Масло лаванды – отличное стартовое масло для тех, кто хочет поэкспериментировать с эфирными маслами и ароматерапией, благодаря своим многофункциональным свойствам и тонким эффектам.

Польза лавандового масла

• Снижает стресс – Лаванда используется для лечения симптомов мигрени, стресса и тревоги, а также для предотвращения неврологических повреждений.
• Улучшает настроение – Благодаря своим антистрессовым свойствам лаванда также считается отличным средством для поднятия настроения.
• Вызывает сонливость – Одно из наиболее распространённых применений лаванды – чтобы помочь вам легче заснуть.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева имеет множество преимуществ. Масло чайного дерева, также известное как Melaleuca, по названию растения, из которого оно получено, поднялось на вершину рейтингов эфирных масел.

Вы можете использовать это масло в своём доме разными способами. Смешайте уксус, лимонное масло и воду и получите универсальный бытовой спрей. Он очистит и освежит всё, к чему прикасается, наполняя ваш дом уникальным свежим мятным ароматом.

Польза масла чайного дерева

• Борется с прыщами – Благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам чайное дерево является естественным средством от прыщей и воспаленной кожи, поэтому его можно найти во многих средствах для очищения и ухода за кожей.
• Уменьшает сухость – Помимо улучшения состояния сухой кожи, масла чайного дерева также идеально подходят для уменьшения сухости скальпа и входят в состав многих шампуней и кондиционеров.
• Успокаивает раздражения кожи – Помимо других полезных свойств, масло чайного дерева также может успокаивать раздражения кожи. Также говорят, что оно уменьшает отёки и помогает заживлять порезы и царапины.

Эвкалиптовое масло

Эвкалиптовое масло, изготовленное из листьев эвкалипта, часто используется из-за его иммуностимулирующих свойств, а также способности бороться с инфекциями и снимать головные боли, боли в горле и аллергии.
Эфирное масло эвкалипта обладает замечательными и множеством различных целебных свойств. Поэтому неудивительно, что оно используется во многих безрецептурных продуктах, доступных в местном супермаркете или аптеке, включая средства для растирания груди при простуде, лекарства от кашля, спреи от боли в горле, жидкости для полоскания рта, ингаляторы, мыло, кремы от сыпи и местные обезболивающие.

Польза эвкалиптового масла

• Улучшает работу дыхательной системы – Эвкалипт, одно из эфирных масел, которое, как говорят, помогает при респираторных заболеваниях, облегчает симптомы астмы, бронхита и обычной простуды.
• Облегчает кашель – Эвкалиптовое масло отлично помогает облегчить зуд, сопровождающий кашель. Успокаивает першение в горле и облегчает дыхание.
• Питание волос – Добавление эвкалиптового масла в небольшое количество кокосового масла и нанесение его на волосы – отличный способ обеспечить дополнительное питание скальпа, поддерживая рост волос.

Пожалуйста, обратите внимание: эфирные масла могут стать опасными при неправильном использовании. Не наносите непосредственно на кожу или не проверив предварительно, как это повлияет на кожу. Не добавляйте их в еду или напитки без предварительной консультации со специалистом. Если вы не уверены в использовании какого-либо из них, обратитесь к врачу.

Независимо от того, какое эфирное масло вы решите использовать, оно предложит вам целый ряд преимуществ, которые изменят ваш образ жизни. Если вы хотите расслабиться больше, почему бы не заказать посещение СПА-центра в спа-отеле Катарино? Откройте для себя наши процедуры с эфирными маслами, которые обеспечат вам максимальную релаксацию и омоложение. В нашем ассортименте спа-процедур каждый найдёт что-то для себя.