5 причини да ходите на масаж, ако спортувате редовно
Масажите са свързани предимно с усещането за комфорт и релакс. Ароматните масла са достатъчна причина, за да привлекат всеки да отиде на масаж в най-близкия СПА център. Те не само помагат за отпускането на цялото ви тяло, но също така могат да подобрят резултатите ви по време на тренировка. Сертифицираните треньори са категорични, че масажните сесии са жизненоважни за тези, които тренират редовно във фитнес залите. Факт е, че грижата и поддържането на вашето тяло има своите много важни предимства.
Списъкът с ползите от масажа е дълъг. Ето 5 причини да отидете на масаж, за да подобрите тренировките си.
Подобрява възстановяването след физическо натоварване
Масажът е изключително благоприятен при възстановяването след тренировка. Един добър терапевтичен масаж може да помогне за облекчаване на напрежението. Освен това може да накара мускулите ви да се движат лесно и да поддържа и подобри тяхната еластичност.
Успокоява болката в мускулите
Ежедневната тренировка може да е причината за болки в мускулите. Болката понякога може да бъде дори непоносима. Масажът ще ви помогне да се справите с това. Мускулните болки след вдигане на тежести или много бягане могат да бъдат облекчени само с масаж чрез нормализирането на кръвообращението ви.
Подобряване на мускулната координация
Възможно е тренировките да увредят фасциалните съединителни влакна под повърхността на кожата ви. Тази фасция основно помага на мускулите да функционират нормално и да поддържат цялостната добра форма на вашето тяло. Масажните процедури могат да помогнат на фасцията да работи правилно и да отпусне тези влакна. Освен това помага на вашите мускули да се движат лесно, без да полагате допълнителни усилия. Ето така действа добрият масаж на цялото ви тяло!
Увеличаване на гъвкавостта
Масажите могат да помогнат за отпускане на мускулите и възстановяване на гъвкавостта на тялото. С напредване на възрастта, хората започват да губят своята гъвкавост, а това може да доведе до скованост на мускулите. Терапията ще ви помогне да възстановите еластичността и гъвкавостта на мускулите си чрез определени процеси на разтягане.
Психическа релаксация
Не можете да прекарате цялото време само във вдигане на тежести или бягане, за да се грижите за тялото си. Сесиите с масажна терапия могат да поддържат баланса между добрата тренировка и психическото ви здраве. Това е като средство за намаляване на кортизола и облекчаване на стреса и се дължи на факта, че най-добрите тренировки са основно комбинацията от различни упражнения за грижа за себе си.
Резервирайте своята презареждаща СПА почивка в Катарино СПА хотел още сега и не пропускайте да си запазите час за един дълбокотъканен масаж в нашия СПА център!
