Етеричните масла и какви са ползите от тях за здравето

Етеричните масла са малки бутилки с течна магия, които могат да преобразят вашето здраве и благополучие под формата на ароматерапия. Използвани от хиляди години за терапевтични и медицински цели, етеричните масла присъстват в много домакински продукти за подпомагане на релаксацията и заздравяването на кожата.

Ароматерапията има много ползи, когато става въпрос за нашето здраве. Експертите смятат, че определени масла могат да подобрят съня, да облекчат стреса и да ни помогнат да се отпуснем. Тъй като животът става все по-натоварен и хората все по-често се обръщат към холистични и органични лекарства, етеричните масла се оказват популярни и формират важна част от ежедневието на много хора.

Това всъщност са течности, извлечени от цветя, листа, корени, плодове и семена, които са формулирани да работят в хармония с телата ни, като насърчават благосъстоянието и естествено укрепват здравето ни.

Ползи за здравето от ароматерапията

Етеричните масла са концентрирани екстракти от растенията, които са получени чрез естествен процес на екстракция. Те са супер лесни за използване и чрез обонянието си можете да разберете кои са най-подходящите за вас. Ароматът или ще ви хареса или не, всеки е строго индивидуален. Ако ще ги нанасяте върху кожата си, то ще имате нужда от масло, с което да ги смесите, като масло от сладък бадем. Като алтернатива, няколко капки върху възглавницата също действат добре. Ефектът им може да бъде постигнат в рамките на 25 минути, което е сравнителни бързо.

Има стотици ползи за здравето от етеричните масла и ароматерапията, но разбира се, всяко отделно масло ще има свои собствени предимства. Нашите сетива са мощен инструмент и често могат да предизвикат емоции и чувства в телата ни, нещо, от което етеричните масла също могат да се възползват. Силната миризма на ароматерапевтичните масла може да подпомогне релаксацията и облекчаването на стреса, подобри настроението и благосъстоянието ви и ще повиши имунната система и кръвообращението ви.

В тази блог статия ще ви разкрием някои от нашите любими етерични масла и как те могат да преобразят рутината ви за красота, да облекчат болките и да ви помогнат да се отпуснете и да изчистите ума си от натрупаното напрежение.

Етеричните масла

Има над 90 различни етерични масла и всяко от тях има своя собствена гама от ползи за здравето и начина ни на живот. Ще обсъдим петте най-добри масла, които смятаме, че всеки трябва да има в дома си.

Масло от лимон
Може да не е първото нещо, за което се сещате, когато чуете за етерично масло, но лимоновото масло е наистина популярен избор за тези, които искат да преобразят кожата си, да облекчат гаденето и да подобрят храносмилането си. Налично по цял свят и сравнително бюджетно, лимоновото масло има широка гама от впечатляващи предимства.

Ползите от лимоновото масло

• Подобрява кожата – Лимоновото масло е известно със своите ползи за кожата, като помага за намаляване на акнето, подхранва сухата и дехидратирана кожа. Подобрява храносмилането – Маслото, което се получава от лимоновия цитрусов плод, е перфектната храна за подобряване на храносмилането.
• Облекчава гаденето – Известно е, че облекчава гаденето, обикновено сред бременни жени, изпитващи сутрешно гадене, лимоновото масло е естествено и ефективно средство за прилошаване при пътуване и други заболявания, свързани с гадене.
• Подобрява оралното здраве – Известно със своите антибактериални и противогъбични свойства, лимоновото масло е идеално за подобряване на оралното здраве.

Ментово масло

Известно като едно от най-универсалните масла, маслото от мента се използва за лечение на често срещани заболявания, както и за повишаване на енергийните нива и подобряване на растежа на косата и здравето на кожата. Освен че стимулира растежа на фоликулите и намалява болката в тялото ни, то има значителни антиоксидантни и антивирусни дейности, които са идеални за тези, които страдат от алергии.

Маслото от мента се извлича чрез парна дестилация от тъмнозелени листа и лилави цветове на тревистото растение. 

Ползите от маслото от мента

• Облекчава болките в мускулите и ставите – Със своите охлаждащи и ободряващи свойства, както и способността да облекчава главоболие от напрежение, ментата е идеална за облекчаване на болки в мускулите и ставите.з
• Отблокира синусите – Ментата има големи ползи за дишането. Вдишването на дифузна мента може да отблокира слузта и да намали задръстванията в синусите.
• Облекчаване на алергиите – Едно от по-известните ползи е, че ментата е антихистамин. Прочистване на дихателните пътища и позволяване на чист въздух да тече през носните проходи.
• Увеличава енергията – Естествена алтернатива на някои повишаващи енергията напитки и таблетки, маслото от мента е страхотно за повишаване на енергийните нива в тялото. Вдишването на натуралното масло позволява на тялото да работи по-добре, за по-дълго.

Лавандулово масло
Най-често използваното етерично масло в света днес, лавандуловото масло е открито преди повече от 2500 години и остава основна част от начина на живот на мнозина и до днес. Със своите мощни антиоксидантни и успокояващи свойства, то може да се намери в цял набор от продукти по целия свят.

Това масло помага за успокояване на нервната система и може да намали нивата на стрес и тревожност. Най-лесният начин да включите етерични масла в ежедневието си е да започнете, като разпръснете 4-5 капки масло в дифузер или комбинирате 1 чаена лъжичка фракционирано кокосово масло с 2-3 капки етерично масло и го нанесете върху гърдите, слепоочията, китките и долната част на краката си.

Лавандуловото масло е страхотно стартово масло за тези, които искат да експериментират с етерични масла и ароматерапия поради своите многофункционални свойства и фини ефекти.

Ползите от маслото от лавандула

• Намалява стреса – Лавандулата се използва за лечение на симптомите на мигрена, стрес и тревожност, както и за предотвратяване на неврологични увреждания.
• Подобрява настроението – Със своите антистресови способности, лавандулата също се смята за чудесен начин за повдигане на настроението.
• Предизвиква сънливост – Една от най-честите употреби на лавандула е да помогне за по-лесното заспиване.

Масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво има изобилие от предимства. Известно още като Melaleuca, произлизащо от името на растението, от което произхожда, маслото от чаено дърво се издигна до върха на класациите за етерични масла.

Можете да използвате това масло в дома си по толкова много начини. Смесен с оцет, лимоново масло и вода, ще получите многофункционален домашен спрей. Това ще почисти и освежи всичко, до което се докосне, като същевременно ще изпълни дома ви със своя неповторим свеж, ментов аромат.

Ползите от маслото от чаено дърво

• Бори се с акне – Благодарение на своите антибактериални и противовъзпалителни свойства, чаеното дърво е естествено средство за лечение на акне и възпалена кожа, поради което се намира в изобилие от продукти за почистване и грижа за кожата.
• Подобрява сухотата – Освен че подобрява сухотата на кожата, маслата от чаено дърво са идеални и за облекчаване на сухотата на скалпа и са съставка в много шампоани и балсами.
• Успокоява кожните раздразнения – Наред с другите си полезни свойства, маслото от чаено дърво може също да успокоява кожните раздразнения. Говори се също, че намалява отока и помага за заздравяването на рани и ожулвания.

Евкалиптово масло

Произведено от листата на евкалиптовите дървета, евкалиптовото масло се използва често заради своите имуностимулиращи свойства, както и защото може да се бори с инфекциите и да облекчи главоболие, възпалено гърло и алергии.

Етеричното масло от евкалипт има чудесни и много различни лечебни свойства. Така че не е изненадващо, че се използва в много продукти без рецепта, налични в местния супермаркет или аптека, включително средства за разтриване на гърдите при настинки, лекарства за кашлица, спрейове за възпалено гърло, води за уста, инхалатори, сапуни, кремове за обрив и локално болкоуспокояващи.

Ползите от евкалиптовото масло

• Подобрява дихателната система – Едно от етеричните масла, за които се твърди, че помагат при респираторни проблеми, евкалиптът е известен с това, че облекчава симптомите на астма, бронхит и обикновена настинка.
• Облекчава кашлицата – Евкалиптовото масло е страхотно за облекчаване на сърбежа, който идва с кашлица. Успокоява гъделичкащото гърло и подпомага по-лесното дишане.
• Подхранване на косата – Добавянето на евкалиптовото масло към малко кокосово масло и нанасянето върху косата е чудесен начин за допълнително подхранване на скалпа, подпомагайки растежа на косата.

Молим ви да обърнете внимание: етеричните масла могат да станат опасни, когато се използват неправилно. Не нанасяйте директно върху кожата или без първо да ги тествате как би й се отразило това. Не ги добавяйте към никакви храни или напитки, без първо да се консултирате с експерт. Ако не сте сигурни относно употребата на някое от тях, моля, свържете се с вашия лекар.

Без значение какво етерично масло решите да използвате, то ще ви предложи цял набор от предимства, които ще променят начина ви на живот. Ако искате да се отпуснете малко повече, защо не резервирате посещение в Банско в СПА центъра на Катарино СПА хотел? Открийте нашите процедури с етерични масла, които могат да ви предложат най-доброто за релаксация и подмладяване. Нашата гама от СПА терапии има по нещо за всеки.